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中華風タコのマリネサラダ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐙 80gの茹でたたこ

  • 野菜

    • 🌱 150gの茹でたえだまめ
    • 1/2片の生姜、千切り

  • 調味料

    • 🧂 1 tsp 砂糖
    • 1 tbsp 酢
    • 1 tsp 醤油
    • 1/2 tbsp ごま油
    • 1/2 tsp 辛い油

手順

1

茹でたタコを一口サイズに切ります。

2

エダマメをさやから取り出し、生姜を千切りにします。

3

ボウルですべての調味料を混ぜ合わせます。タコ、エダマメ、生姜を加え、よく混ぜ合わせます。冷蔵庫で15分間休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

冷たくして、さっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。タコの代わりにエビやイカを使ってアレンジしてもよいでしょう。辛さの好みに応じてラー油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。