
中華風あさりの卵蒸し
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
中華風あさりの卵蒸し
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 6個のあさり(150g)、砂抜き済み
野菜
- 10gの生姜、分けて使用
- 🧅 15gの青ネギ、スライス
調味料
- 昆布1枚(3g)
- 大さじ3杯の日本酒
- 200mlの水
- 大さじ1杯のゴマ油
卵液
- 🥚 卵1個
- 🧂 1/3小さじの塩
- 全てのあさり蒸しスープ
手順
1
生姜の半分を薄切りにし、もう半分はみじん切りにする。青ネギをスライスする。
2
鍋にあさり、スライスした生姜、昆布、日本酒、水を入れ、中火で2分間蒸す。あさりが開いたら取り出し、蒸し汁をこす。
3
ボウルに卵を溶き、こした蒸し汁と塩を混ぜて卵液を作る。
4
耐熱容器2つにあさりの身を分け入れ、卵液をそれぞれの容器にストレーナーを通して注ぐ。
5
セイロで容器を蒸す。下段で水を沸騰させ、上段に容器を置き、中火で2分間蒸してから弱火にして10〜15分蒸す。
6
フライパンにごま油を中火で温める。
7
蒸し卵の上にみじん切りにした生姜と青ネギを乗せ、温めたごま油を均等に回しかける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮なあさりを使用してください。卵液をこすことで絹のような滑らかな食感になります。ごま油と生姜の香りを楽しむために、アツアツでお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。