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中華風あさりの卵蒸し

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 6個のあさり(150g)、砂抜き済み
  • 野菜

    • 10gの生姜、分けて使用
    • 🧅 15gの青ネギ、スライス
  • 調味料

    • 昆布1枚(3g)
    • 大さじ3杯の日本酒
    • 200mlの水
    • 大さじ1杯のゴマ油
  • 卵液

    • 🥚 卵1個
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 全てのあさり蒸しスープ

手順

1

生姜の半分を薄切りにし、もう半分はみじん切りにする。青ネギをスライスする。

2

鍋にあさり、スライスした生姜、昆布、日本酒、水を入れ、中火で2分間蒸す。あさりが開いたら取り出し、蒸し汁をこす。

3

ボウルに卵を溶き、こした蒸し汁と塩を混ぜて卵液を作る。

4

耐熱容器2つにあさりの身を分け入れ、卵液をそれぞれの容器にストレーナーを通して注ぐ。

5

セイロで容器を蒸す。下段で水を沸騰させ、上段に容器を置き、中火で2分間蒸してから弱火にして10〜15分蒸す。

6

フライパンにごま油を中火で温める。

7

蒸し卵の上にみじん切りにした生姜と青ネギを乗せ、温めたごま油を均等に回しかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、新鮮なあさりを使用してください。卵液をこすことで絹のような滑らかな食感になります。ごま油と生姜の香りを楽しむために、アツアツでお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。