卵とネギの中華風炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
卵とネギの中華風炒め
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🧅 ネギ 2本（小口切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 植物油 大さじ1
手順
1
卵をボウルに割りほぐし、塩を加えてよく混ぜます。
2
フライパンに植物油を熱し、ネギを炒めて香りを立てます。
3
卵液を入れて全体を素早く混ぜながら炒めます。
4
醤油を加えてさっと混ぜ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ネギは青い部分も使用すると風味が良い。加えたい具材があれば、例えばエビや豚肉なども合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。