トマトと卵の中華風炒め物
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
トマトと卵の中華風炒め物
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
卵
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🍅 トマト 2個（くし形切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、砂糖と軽く混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を熱し、卵を入れ半熟状になるまで炒め、一旦取り出しておく。
3
同じフライパンでトマトを炒め、軽く火が通ったら卵を戻し入れ、醤油と塩で味付けする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 7g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
お好みでネギやゴマ油を加えることで風味をアレンジできます。味付けは控えめにして素材の旨味を楽しむと良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。