
もやしと黒木耳入り中華ビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
もやしと黒木耳入り中華ビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 40gのビーフン
- もやし1/2袋
- 5gの乾燥木耳
- 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
ドレッシング
- 🧂 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
- 白いごま大さじ1
手順
1
乾燥した黒木耳を水で戻し、硬い部分を取り除いて薄くスライスします。キュウリは千切りにします。
2
鍋に水を沸騰させ、もやしと黒木耳を短時間湯通しして取り出します。同じお湯でビーフンを柔らかくなるまで茹で、その後水を切ります。
3
すべてのドレッシング材料(砂糖、酢、醤油、ごま油、ごま)をボウルで混ぜます。
4
ビーフン、もやし、黒木耳、キュウリをボウルに入れます。ドレッシングをかけてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは事前に準備して、冷蔵庫で最大2日間保存できます。色と栄養を増やすために、ニンジンやピーマンなどの他の野菜を自由に追加してください。辛いバージョンにするには、ドレッシングに唐辛子油を少し加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。