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もやしと黒木耳入り中華ビーフンサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 40gのビーフン
    • もやし1/2袋
    • 5gの乾燥木耳
    • 🥒 1/2本のキュウリ、千切り
  • ドレッシング

    • 🧂 砂糖小さじ1
    • 酢大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • ごま油小さじ1
    • 白いごま大さじ1

手順

1

乾燥した黒木耳を水で戻し、硬い部分を取り除いて薄くスライスします。キュウリは千切りにします。

2

鍋に水を沸騰させ、もやしと黒木耳を短時間湯通しして取り出します。同じお湯でビーフンを柔らかくなるまで茹で、その後水を切ります。

3

すべてのドレッシング材料(砂糖、酢、醤油、ごま油、ごま)をボウルで混ぜます。

4

ビーフン、もやし、黒木耳、キュウリをボウルに入れます。ドレッシングをかけてよく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダは事前に準備して、冷蔵庫で最大2日間保存できます。色と栄養を増やすために、ニンジンやピーマンなどの他の野菜を自由に追加してください。辛いバージョンにするには、ドレッシングに唐辛子油を少し加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。