チンゲンサイのアーリオ・エ・オーリオ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
チンゲンサイのアーリオ・エ・オーリオ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2 パックのチンゲンサイ
スパイス
- 🧄 1片のニンニク
- お好みでスライスした唐辛子
油類
- ごま油小さじ1
調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 🧂 塩こしょう適量
手順
1
チンゲンサイを一口大に切ります。ニンニクを半分にし、包丁の平らな面を使ってつぶします。
2
ごま油をフライパンで温め、ニンニクと唐辛子を香りが出るまで炒めます。チンゲンサイを加え、中火で炒めます。鶏ガラスープの素、塩、こしょうで調味し、火が通るまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なチンゲンサイを使用してください。辛さの強さに応じて唐辛子の量を調整してください。最高の味わいを楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。