チンゲン菜と乾し白子のごま酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チンゲン菜と乾し白子のごま酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 乾し白子 3 tbsp
- チンゲン菜 2株 (200g)
調味料
- 濃縮めんつゆ 1 1/2 tbsp
- 酢 1 tsp
- ごま油 1/2 tbsp
- 白ごま 1 tbsp
手順
1
チンゲン菜の根元を切り、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ラップを少し緩めてかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。流水で洗い、水気を切り、しっかりと絞る。
2
ボウルに調味料（めんつゆ、酢、ごま油、白ごま）を混ぜ合わせ、チンゲン菜と乾し白子を加え、軽く和える。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 6gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてお楽しみいただけます。風味を引き立てたい場合は、すりおろし生姜を追加してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。