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チンゲン菜とハムの春雨スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • ハム2枚
    • チンゲン菜1株(100g)
    • 春雨20g
  • 調味料

    • ごま油小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • こしょう少々
    • 醤油小さじ1
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
    • 💧 水400ml
  • トッピング

    • 白ごま少々

手順

1

チンゲン菜の根元を切り、葉と茎に分け、4cmの長さに切ります。根元は8等分のくし形に切り、春雨はキッチンバサミで扱いやすい長さに切ります。

2

ハムを半分に切り、さらに5mm幅の細切りにします。

3

鍋にすべての調味料(☆印のもの)を入れ、中火で沸騰させます。その後、チンゲン菜の茎、春雨、ハムを加え、蓋をして弱火で2〜3分煮込み、茎が柔らかくなるまで加熱します。

4

チンゲン菜の葉を加え、1分ほど追加で煮込み、葉がしんなりしたら、ごま油を少量回しかけます。

5

器に盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

チンゲン菜の代わりにもやしやほうれん草を使用しても良いです。作り置きにも便利です。このスープは冷蔵庫で保存できます。健康的な低ナトリウム醤油を使うことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。