チンゲンサイとミニトマトのシーザースタイル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チンゲンサイとミニトマトのシーザースタイル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1株のチンゲンサイ (100g)
- 🍅 6個のチェリートマト
ドレッシング
- 大さじ1杯のマヨネーズ
- 🥛 大さじ1杯の牛乳
- 小さじ1/2杯の大さじすりおろしパルメザンチーズ
- 🍋 小さじ1/2杯のレモン汁
- 🧄 少量のすりおろしにんにく
- 🧂 少量の塩と胡椒
手順
1
チンゲンサイを4cmの長さに切り、根元は8等分に放射状に分けます。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけて、600Wで2分間電子レンジにかけます。水気を切って冷まします。
2
チェリートマトを縦半分に切りましょう。
3
すべてのドレッシング材料をボウルで混ぜ合わせます。チンゲンサイとチェリートマトを加え、全体をよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なチンゲンサイとトマトを使うと、最高の風味が楽しめます。パルメザンチーズは他の硬質チーズに代用できます。野菜のサクサクとした食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。