
チンゲンサイと豚肉の中華煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
チンゲンサイと豚肉の中華煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 200gの薄切り豚肉
野菜
- 200gのチンゲンサイ(ボウチョイ)
- 1/2個の赤パプリカ、スライス
麺
- 20gの春雨
油
- 大さじ1のゴマ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
- 300mlの水
手順
1
チンゲンサイを葉と茎に分け、茎は2cm、葉は3cmの長さに切ります。赤パプリカは薄くスライスします。
2
鍋にお湯を沸かし、春雨を約2分間茹でます。水切りをして扱いやすい長さに切ります。
3
中火で鍋にごま油を熱し、豚肉が色が変わるまで炒めます。
4
チンゲンサイの茎を加えて軽く炒めます。その後、赤パプリカ、春雨、調味料(日本酒、醤油、鶏ガラスープ、生姜、水)をすべて加え、よく混ぜ合わせて蓋をし、中火で4分間煮込みます。
5
チンゲンサイの葉を加え、さらに1分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なチンゲンサイを使用してください。醤油や生姜を追加して、好みに応じて調味料を調整してください。この料理は蒸し米と一緒にお召し上がりいただくと、満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。