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チンゲンサイとエビの生姜炒め

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ100g
  • 野菜

    • チンゲンサイ1株
    • 🧅 長ネギ1/2本
    • 生姜1片、千切り
    • ごま油小さじ2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 💧 水大さじ3
  • とろみ付け

    • 片栗粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

チンゲンサイの葉と茎を分け、食べやすい大きさに切ります。

2

長ネギは斜め切り、生姜は千切りにします。

3

中火でごま油を熱し、生姜を香りが出るまで炒めます。

4

チンゲンサイの茎と長ネギを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、エビとチンゲンサイの葉を加え、エビの色が変わるまで炒めます。

5

調味料(酒、塩、こしょう、鶏がらスープの素、水)を加えて沸騰させます。

6

水溶き片栗粉(片栗粉と水)を加え、ソースがとろみつくまで混ぜ続けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。特に塩とこしょうの調味料はお好みで調整してください。最高の食感と風味を得るために、出来立てを提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。