
チンゲンサイとエビの生姜炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
チンゲンサイとエビの生姜炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🦐 むきエビ100g
野菜
- チンゲンサイ1株
- 🧅 長ネギ1/2本
- 生姜1片、千切り
油
- ごま油小さじ2
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 💧 水大さじ3
とろみ付け
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
チンゲンサイの葉と茎を分け、食べやすい大きさに切ります。
2
長ネギは斜め切り、生姜は千切りにします。
3
中火でごま油を熱し、生姜を香りが出るまで炒めます。
4
チンゲンサイの茎と長ネギを加え、柔らかくなるまで炒めます。その後、エビとチンゲンサイの葉を加え、エビの色が変わるまで炒めます。
5
調味料(酒、塩、こしょう、鶏がらスープの素、水)を加えて沸騰させます。
6
水溶き片栗粉(片栗粉と水)を加え、ソースがとろみつくまで混ぜ続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。特に塩とこしょうの調味料はお好みで調整してください。最高の食感と風味を得るために、出来立てを提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。