チンゲン菜と春雨の中華サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チンゲン菜と春雨の中華サラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 30gの春雨
- 4枚のハム
- 1株（100g）のチンゲン菜
ドレッシング
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯のお酢
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のごま油
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
- 小さじ1杯の白ごま
手順
1
チンゲン菜の根元を切り、縦半分に切って斜めに薄くスライスします。
2
ハムを半分に切り、5mm幅のストリップにスライスします。
3
キッチンばさみで春雨を半分に切ります。
4
鍋に水を沸騰させ、春雨を入れてパッケージの指示に従って調理します。春雨が調理される30秒前にチンゲン菜を加えます。水気を切り、少し冷まします。
5
すべてのドレッシング材料をボウルで混ぜ、次に春雨、チンゲン菜、ハムを加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けにハムを豆腐に置き換えることができます。時間を節約するためにドレッシングを事前に準備しておいてください。冷やしてさわやかな味わいで召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。