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ちらし寿司

コスト $25, 節約する $35

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • 米ベース

    • 💧 水3カップ
    • 寿司米2カップ
    • 🧂 塩小さじ1(オプション)
    • 米酢1/2カップ
    • 🍚 白砂糖1/4カップ
  • タンパク質トッピング

    • 🥚 卵3個、溶きほぐす
    • 🐟 刺身用のマグロ1/2ポンド、スライス
    • 🐟 刺身用のサーモン1/2ポンド、スライス
    • 🍤 エビ1ポンド、茹でたもの
  • 野菜と飾り

    • 🥕 にんじん1本、1/4インチの大きさに切る
    • 🥒 中サイズのキュウリ1本、1/4インチの大きさに切る
    • 🥑 アボカド1個、角切り
    • 🍄 キノコ1/2カップ、角切り
    • 青ネギ1束、みじん切り
    • 甘酢漬けショウガ1/4カップ、みじん切り

手順

1

鍋に米、水、塩を入れます。弱火で沸騰させ、その後非常に弱火にして蓋をして15分間煮込みます。

2

ご飯が炊いている間に、米酢と砂糖を混ぜて砂糖が溶けるまでかき混ぜます。

3

中火でフライパンを温めます。溶き卵を流し入れ、固まるまで約5分間調理します。少し冷ましてから角切りにします。

4

同じフライパンで、低火でニンジンを少し柔らかくなるまで約5分間炒めます。

5

ご飯を火からおろし、少なくとも5分間そのまま放置します。

6

大きなボウルにご飯を移します。酢と砂糖の混合物を加え、扇風機やドライヤーで風を吹きかけながら混ぜ、ご飯が粘り気と光沢が出るようにします。優しく3〜5分間混ぜます。

7

ご飯の上にマグロ、サーモン、エビを並べます。卵、ニンジン、キュウリ、アボカド、キノコ、青ネギ、甘酢漬けショウガで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

425

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 54g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味と安全性のために高品質な刺身用の魚を使用してください。扇風機やドライヤーを使うことで、理想的なご飯の食感を得ることができます。トッピングは好みに応じて変更可能で、海苔や他の野菜を追加してもいいです。ちらし寿司は最も新鮮な状態で直ぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。