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ニラチヂミ (부추전)

コスト $5, 節約する $2

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🌿 ニラ 1束
  • 基本調味料

    • 小麦粉 1カップ
    • 💧 水 1/2カップ
    • 🧂 塩 小さじ1
  • 調理用オイル

    • 食用油 大さじ2

手順

1

ニラをきれいに洗い、4〜5cmの長さに切ります。

2

ボウルに小麦粉、水、塩を入れてよく混ぜ、生地を作ります。

3

ニラを生地に加えてよく混ぜます。

4

フライパンに食用油を熱し、中火で生地を薄く広げます。

5

裏返しながら両面を焼いて、きつね色になったら皿に盛ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

冷ましてから食べるとさらにサクサクになります。お好みで醤油ベースのタレを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。