
ニラチヂミ (부추전)
コスト $5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ニラチヂミ (부추전)
コスト $5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🌿 ニラ 1束
基本調味料
- 小麦粉 1カップ
- 💧 水 1/2カップ
- 🧂 塩 小さじ1
調理用オイル
- 食用油 大さじ2
手順
1
ニラをきれいに洗い、4〜5cmの長さに切ります。
2
ボウルに小麦粉、水、塩を入れてよく混ぜ、生地を作ります。
3
ニラを生地に加えてよく混ぜます。
4
フライパンに食用油を熱し、中火で生地を薄く広げます。
5
裏返しながら両面を焼いて、きつね色になったら皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷ましてから食べるとさらにサクサクになります。お好みで醤油ベースのタレを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。