
ニラチヂミ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
ニラチヂミ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- ニラ 150g
その他
- 薄力粉 1カップ
- 💧 水 3/4カップ
- 🥚 卵 1個
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 食用油 適量
手順
1
ニラをよく洗い、約4〜5cmの長さに切って準備してください。
2
大きなボウルに薄力粉、水、卵、塩、準備したニラを入れて、よく混ぜ合わせて生地を作ります。
3
フライパンに食用油を入れ、中火で生地を薄く広げます。
4
裏表をひっくり返して焼き、きつね色になるまで仕上げてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
チヂミは焼き立てをすぐに食べると最もカリッとして美味しいです。醤油、酢、唐辛子粉を混ぜたタレを作って一緒に提供するとより美味しく楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。