チョコバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
チョコバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🍌 熟したバナナ1本
- 🥛 牛乳1カップ
- 🍫 ココアパウダー大さじ1
- 🍯 ハチミツ小さじ1
- 氷1カップ
手順
1
ミキサーにバナナ、牛乳、ココアパウダー、ハチミツ、氷をすべて入れます。
2
ミキサーを最大速度で回し、滑らかなスムージーを作ります。
3
グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
氷を加えてさらに冷たい味を楽しむことができます。牛乳をアーモンドミルクや豆乳に代えると、ヴィーガンオプションになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。