チョコレートバナナスムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
チョコレートバナナスムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3
材料
果物
- 🍌 冷凍バナナ1本
ダイエット食品
- ココアパウダー（無糖）大さじ1
乳製品
- 🥛 無脂肪ミルク3/4カップ
その他
- ステビア小さじ1（オプション）
手順
1
ミキサーに冷凍バナナ、ココアパウダー、無脂肪ミルクを入れる。
2
ステビアを加え、しっかり混ぜる。
3
カップに注ぎ、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 4gタンパク質
- 18g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な味を求める場合は、無糖ココアパウダーの量を調整してください。バナナを冷凍しておくと、より滑らかで冷たい食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。