チョコバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
チョコバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🍌 バナナ1本（冷凍可能）
- 🥛 牛乳1カップ
- ココアパウダー大さじ1
オプション
- 🍯 はちみつ小さじ1（オプション）
- 🧊 氷5個
手順
1
ミキサーにバナナ、牛乳、ココアパウダーを入れます。
2
滑らかになるまで混ぜます。
3
グラスに注いでサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 6gタンパク質
- 38g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
忙しい朝に簡単で栄養豊富な食事として活用可能です。冷凍したバナナを使用すると、よりクリーミーな食感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。