
チョコレートチップクッキー生地プロテインボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 48 人数
- $10
チョコレートチップクッキー生地プロテインボール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 48 人数
- $10
材料
主な材料
- 🌾 薄力粉 2カップ
- 大豆プロテインパウダー(MLO®など) ⅔カップ
- オート麦粉 ⅓カップ
- 🍚 白砂糖 1カップ
- ブラウンシュガー 1カップ
- 🥄 プレーンギリシャヨーグルト ½カップ
- 🧈 柔らかくしたバター ½カップ
- 🍮 バニラエッセンス 小さじ2
- 🥛 必要に応じて牛乳 大さじ2、またはそれ以上
- 🍫 チョコレートチップ 2カップ
手順
1
ボウルに薄力粉、大豆プロテインパウダー、オート麦粉を一緒に混ぜます。
2
大きなボウルに白砂糖、ブラウンシュガー、ヨーグルト、バターを入れ、電動ミキサーで滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。バニラエッセンスを加えます。粉類を混ぜ込み、牛乳を1大さじずつ加えて、分厚くて滑らかな生地になるまで混ぜます。最後にチョコレートチップを折り込みます。
3
手で生地を直径1インチのボール状に丸めます。ベーキングシートに並べ、冷凍庫に入れ、約1時間しっかりと冷まします(冷蔵庫では2~3時間)。
栄養素
1人前あたり🔥
118
カロリー
- 2gタンパク質
- 18g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
グルテンフリーの選択肢として、オート麦粉をアーモンド粉やココナッツ粉に置き換えることができます。密閉容器に入れて冷凍することで、最大3ヶ月間新鮮さを保つことができます。甘さを調整するには、チョコレートチップの量を減らすか、白砂糖をステビアやハチミツなどの自然甘味料に置き換えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。