CookPal AI
recipe image

チョコレートチップクッキー生地プロテインボール

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 48 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🌾 薄力粉 2カップ
    • 大豆プロテインパウダー(MLO®など) ⅔カップ
    • オート麦粉 ⅓カップ
    • 🍚 白砂糖 1カップ
    • ブラウンシュガー 1カップ
    • 🥄 プレーンギリシャヨーグルト ½カップ
    • 🧈 柔らかくしたバター ½カップ
    • 🍮 バニラエッセンス 小さじ2
    • 🥛 必要に応じて牛乳 大さじ2、またはそれ以上
    • 🍫 チョコレートチップ 2カップ

手順

1

ボウルに薄力粉、大豆プロテインパウダー、オート麦粉を一緒に混ぜます。

2

大きなボウルに白砂糖、ブラウンシュガー、ヨーグルト、バターを入れ、電動ミキサーで滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。バニラエッセンスを加えます。粉類を混ぜ込み、牛乳を1大さじずつ加えて、分厚くて滑らかな生地になるまで混ぜます。最後にチョコレートチップを折り込みます。

3

手で生地を直径1インチのボール状に丸めます。ベーキングシートに並べ、冷凍庫に入れ、約1時間しっかりと冷まします(冷蔵庫では2~3時間)。

栄養素

1人前あたり

🔥

118

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

グルテンフリーの選択肢として、オート麦粉をアーモンド粉やココナッツ粉に置き換えることができます。密閉容器に入れて冷凍することで、最大3ヶ月間新鮮さを保つことができます。甘さを調整するには、チョコレートチップの量を減らすか、白砂糖をステビアやハチミツなどの自然甘味料に置き換えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。