
チョコレート・クランベリーエナジーバー
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 人数
- $7
チョコレート・クランベリーエナジーバー
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 人数
- $7
材料
ナッツと種子
- 🌰 ½カップの生アーモンド
- 🌰 ½カップのクルミ
果物
- ½カップの種を除いたデーツ
- ½カップのドライクランベリー
追加材料
- ⅛カップのシュレッドココナッツ
- 🍫 大さじ3杯の無糖ココアパウダー
- 🧴 小さじ1杯のバニラエッセンス
手順
1
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷いてください。
2
フードプロセッサーのボウルでアーモンドとクルミを一緒に粗く刻みます。少しずつデーツとクランベリーを加え、さらに細かく刻み続けます。ココナッツ、ココア、バニラエッセンスを加えて、好みの固さになるまで処理します。
3
生地を直径2インチの棒状に丸め、それを10個に切り分け、厚さ約3/4インチの円形にします。準備した天板に並べてください。
4
予熱したオーブンで約10分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
129
カロリー
- 3gタンパク質
- 13g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
バーは冷蔵庫の密閉容器に入れると長持ちします。必要に応じて、塩を少々加えて風味を引き立てることができます。混合物が粉っぽすぎる場合は、もう1粒のデーツまたは小さじ1杯の水を加えて結合させてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。