
カリカリ豚バラのチョレギサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
カリカリ豚バラのチョレギサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- レタス3枚
- 長ネギの白い部分10cm
海藻
- 乾燥海苔大さじ1
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- ごま油小さじ1
ドレッシング
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ1
- 白ごま小さじ1
手順
1
レタスを一口サイズにちぎる。長ネギは薄切りにして水にさらしてから水気を切る。
2
乾燥海苔をボウルに入れて水で戻し、その後水気を切る。
3
豚バラ肉を4cmに切り、塩とこしょうで下味をつける。
4
フライパンにごま油を中弱火で熱し、豚バラ肉を端がカリッとするまで炒め、少し冷ます。
5
ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、豚肉、レタス、長ネギ、海苔を加えて全体を軽く混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感を楽しむために新鮮なレタスを使用してください。ニンニクとごま油の量はお好みで調整してください。豚バラ肉のパリっとした食感を楽しむため、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。