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チョリソー詰めピーマン

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 6個のベルペッパー、上部を切り種を取り除く
    • セロリ1本、みじん切り
    • 🥕 にんじん1本、みじん切り
    • 🧅 玉ねぎ1/2カップ、粗みじん切り
    • 🧄 ニンニク4片、みじん切り
    • 🍅 ホールトマト(14.5オンス缶)1缶、粗く刻む
  • 肉類

    • 🌭 チョリソー1ポンド
  • 乳製品

    • 🧀 モントレージャックチーズ1/3カップ、すりおろし
    • 🧀 チェダーチーズ1/3カップ、すりおろし
    • 🧀 モッツァレラチーズ1/3カップ、すりおろし
  • パントリー食材

    • 🧂 塩とこしょう適量
    • ウスターソース大さじ1
    • トマトスープ(10.75オンス缶)1缶
    • 長粒米1/2カップ、未調理
    • 💧 水1/2カップ
  • ハーブ

    • みじん切りのフレッシュパセリ
    • みじん切りのフレッシュバジル

手順

1

大きな鍋にたっぷりの水を沸騰させます。ピーマンを沸騰したお湯に入れて約5分間煮込みます。取り出して冷ましながら置いておきます。

2

オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。

3

大きなフライパンでチョリソーをほぼ茶色くなるまで炒め、脂肪を捨てます。セロリ、にんじん、玉ねぎ、にんにくを加えて柔らかくなるまで約5分間炒めます。塩とこしょうで味付けし、トマト、ウスターソース、パセリ、バジル、米、水を混ぜ合わせます。蓋をしてご飯が炊き上がるまで約15分間弱火で煮込みます。火からおろしてモントレージャック、チェダー、モッツァレラチーズを混ぜます。

4

ピーマンを立った状態でベーキングシートに置き、それぞれにチョリソーミックスを詰めます。余分なチーズを上に振りかけます。

5

小さなボウルでトマトスープにスープがグレイビーのような濃度になるように少し水を加えよく混ぜます。それをピーマンにたっぷりと注ぎ、アルミホイルで覆います。

6

予熱したオーブンで約30分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

559

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、すべての野菜を調理前に切っておきます。辛さを抑えたい場合は、チョリソーをひき肉やマイルドなソーセージに置き換えてください。フレッシュハーブが入手できない場合、フレッシュと乾燥ハーブを混ぜて使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。