クリスマスチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
クリスマスチキン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🍗 骨付きもも肉2枚
調味料
- sake 大さじ2
- 🍯 はちみつ大さじ3
- しょうゆ大さじ3
- おろし生姜小さじ1
- 🧄 おろしにんにく小さじ1
手順
1
フォークを使って鶏皮にいくつかの穴を開けます。
2
鶏肉を保存袋に入れ、調味料を加えてよく揉み込みます。5分間置きます。
3
鶏肉をベーキングトレイに置き、予熱したオーブンで230°C（450°F）で15分間焼きます。
4
鶏肉にマリネードを塗り、オーブンの温度を200°C（400°F）に下げてさらに10分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 35gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
ロースト野菜やフレッシュサラダを添えて、フルコースとしてお召し上がりください。肉用温度計を使用して、鶏肉の内部温度が74°C（165°F）に達していることを確認してください。一晩マリネートすると、さらに深い味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。