クrysanthemumとタコの混ぜご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
クrysanthemumとタコの混ぜご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いた白米 2杯 (300g)
野菜
- クrysanthemumの葉 1/2束
シーフード
- 茹でたタコ 100g
調味料
- サラダ油 1/2大さじ
- 酒 小さじ1
- 🧂 醤油 小さじ1
- 白ごま 大さじ2
手順
1
クrysanthemumの茎を粗く切り、葉を2cmの長さに切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中火でクrysanthemumとタコを炒めます。
3
酒と醤油を加え、液体が蒸発するまで炒め続けます。
4
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。濃い味を好む場合は、醤油の量を調整してください。追加の香ばしさのために、白ごまをトッピングしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。