チャックアイロールソテー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
チャックアイロールソテー
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🍖 チャックアイロール 300g
調味料とオイル
- 食用油 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧄 刻んだニンニク 小さじ1
手順
1
チャックアイロールを一口大に切り、準備します。
2
フライパンを中火で予熱し、食用油を入れてニンニクを炒めます。
3
切ったチャックアイロールをフライパンに入れ、約5分炒めます。
4
醤油を加えて味を調え、最後にもう1分間炒めた後、お皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 35gタンパク質
- 3g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
肉を炒める際、フライパンが熱くなりすぎないよう注意してください。肉汁がしっかり保たれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。