チャックアイロールステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
チャックアイロールステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🍖 チャックアイロールステーキ2枚（約200gずつ）
調味料とオイル
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- コショウ小さじ1
手順
1
チャックアイロールステーキに塩とコショウで味付けをします。
2
フライパンを強火で予熱し、オリーブオイルを加えます。
3
ステーキをフライパンに入れ、各面を2〜3分焼きます。
4
火を止め、肉汁を落ち着かせるためにステーキを少し休ませてから皿に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 40gタンパク質
- 0g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
ステーキを切る際は筋を沿って切ると柔らかい食感を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。