コリアンダーとマグロのポケ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
コリアンダーとマグロのポケ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🐟 200gの刺身用マグロ
- 🌿 20gのコリアンダー、みじん切り
- 🥑 1個のアボカド、さいの目切り
調味料
- 🧂 小さじ1杯の醤油
- 🧂 大さじ1/2のナンプラー
- 🍋 小さじ1杯のレモン汁
- 大さじ1/2の甘いチリソース
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
根を取り除いた後、コリアンダーを2cmの長さに切る。種を取り除き皮をむいたアボカドを1cmの立方体に切る。
2
マグロを1cmの立方体に切る。
3
ボウルにすべての調味料（醤油、ナンプラー、レモン汁、甘いチリソース、ごま油）を混ぜる。コリアンダー、アボカド、マグロを加え、優しく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最も新鮮な味わいのためにすぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米やサラダと一緒にどうぞ。お好みに応じて調味料の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。