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シナモンレーズン朝食ミックス

コスト $6.5, 節約する $4.5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 10 人数
  • $6.5

材料

  • 砂糖とスパイス

    • 🧂 砂糖 1/4カップ
    • 🌰 シナモン 小さじ1
  • 油脂とバター

    • 🧈 マーガリン(チューブタイプ)1/4カップ
  • 穀物

    • 全粒コーンシリアル 1 1/2カップ
    • 全粒ライスシリアル 1 1/2カップ
    • 全粒小麦シリアル 1 1/2カップ
  • ドライフルーツ

    • 🍇 レーズンまたはドライクランベリー 1/2カップ

手順

1

大きめの耐熱ボウルにマーガリンを入れ、約40秒間(または溶けるまで)高火力で電子レンジにかけます。

2

小さなボウルに砂糖とシナモンを混ぜ、均一になるようかき混ぜます。

3

溶けたマーガリンにすべてのシリアル(コーン、ライス、小麦)を加え、優しく混ぜてコーティングします。

4

シリアルにシナモン砂糖の半分を振りかけ、混ぜ合わせてから残りの砂糖を振りかけます。

5

混合物を2〜3分間高火力で電子レンジにかけ、1分ごとにかき混ぜます。

6

調理が終わったら、取り出して完全に冷まし、レーズンまたはドライクランベリーを混ぜ込みます。

7

手軽に持ち運べる朝食用に小分け袋や容器に詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

165

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

よりリッチな風味が欲しい場合は、マーガリンをバターに置き換えることができます。新鮮さを保つために、密閉容器に保存してください。ヨーグルトやバナナなどのフレッシュフルーツと一緒に食べると、さらに栄養価の高い朝食になります。レーズンがない場合は、酸味のあるドライクランベリーを使用するのもおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。