
シナモンレーズン朝食ミックス
コスト $6.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 人数
- $6.5
シナモンレーズン朝食ミックス
コスト $6.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 10 人数
- $6.5
材料
砂糖とスパイス
- 🧂 砂糖 1/4カップ
- 🌰 シナモン 小さじ1
油脂とバター
- 🧈 マーガリン(チューブタイプ)1/4カップ
穀物
- 全粒コーンシリアル 1 1/2カップ
- 全粒ライスシリアル 1 1/2カップ
- 全粒小麦シリアル 1 1/2カップ
ドライフルーツ
- 🍇 レーズンまたはドライクランベリー 1/2カップ
手順
1
大きめの耐熱ボウルにマーガリンを入れ、約40秒間(または溶けるまで)高火力で電子レンジにかけます。
2
小さなボウルに砂糖とシナモンを混ぜ、均一になるようかき混ぜます。
3
溶けたマーガリンにすべてのシリアル(コーン、ライス、小麦)を加え、優しく混ぜてコーティングします。
4
シリアルにシナモン砂糖の半分を振りかけ、混ぜ合わせてから残りの砂糖を振りかけます。
5
混合物を2〜3分間高火力で電子レンジにかけ、1分ごとにかき混ぜます。
6
調理が終わったら、取り出して完全に冷まし、レーズンまたはドライクランベリーを混ぜ込みます。
7
手軽に持ち運べる朝食用に小分け袋や容器に詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
165
カロリー
- 2gタンパク質
- 25g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
よりリッチな風味が欲しい場合は、マーガリンをバターに置き換えることができます。新鮮さを保つために、密閉容器に保存してください。ヨーグルトやバナナなどのフレッシュフルーツと一緒に食べると、さらに栄養価の高い朝食になります。レーズンがない場合は、酸味のあるドライクランベリーを使用するのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。