
シナモンシュガーのかぼちゃの種
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 10 人数
- $3.5
シナモンシュガーのかぼちゃの種
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 分
- 10 人数
- $3.5
材料
種子とナッツ
- カボチャの種子 1 ½カップ
乳製品
- 🧈 溶かしたバター 大さじ3
スパイス
- 🧂 シナモン 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ¼
甘味料
- 🍬 白砂糖 大さじ2
手順
1
材料を用意し、オーブンを150℃に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷いておきます。
2
カボチャの種を大きなボウルに入れます。小さなボウルでバター、シナモン、塩を混ぜ合わせ、種にかけて均一にコーティングされるよう混ぜます。その後、準備した天板に種を一層に広げます。
3
予熱したオーブンで時々かき混ぜながら、種が薄い黄金色になるまで約40分焼きます。オーブンから取り出し、温かいうちに砂糖を振りかけ、均一にコーティングするように混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
153
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 13g脂肪
💡 フレッシュなカボチャの種を使うと、最高の風味と食感が得られます。バターとスパイスをコーティングする前に、種がきちんと乾いていることを確認してください。これにより、均一な味付けが保証されます。冷めたら密封容器に保管して、カリカリ感を保ってください。白砂糖はブラウンシュガーまたはシュガーフリーの代替品に置き換えることができ、異なる風味を楽しめます。