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シナモンシュガーのかぼちゃの種

シナモンシュガーのかぼちゃの種

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40
  • 10 人数
  • $3.5

材料

  • 種子とナッツ

    • カボチャの種子 1 ½カップ
  • 乳製品

    • 🧈 溶かしたバター 大さじ3
  • スパイス

    • 🧂 シナモン 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ¼
  • 甘味料

    • 🍬 白砂糖 大さじ2

手順

1

材料を用意し、オーブンを150℃に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷いておきます。

2

カボチャの種を大きなボウルに入れます。小さなボウルでバター、シナモン、塩を混ぜ合わせ、種にかけて均一にコーティングされるよう混ぜます。その後、準備した天板に種を一層に広げます。

3

予熱したオーブンで時々かき混ぜながら、種が薄い黄金色になるまで約40分焼きます。オーブンから取り出し、温かいうちに砂糖を振りかけ、均一にコーティングするように混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

153

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 フレッシュなカボチャの種を使うと、最高の風味と食感が得られます。バターとスパイスをコーティングする前に、種がきちんと乾いていることを確認してください。これにより、均一な味付けが保証されます。冷めたら密封容器に保管して、カリカリ感を保ってください。白砂糖はブラウンシュガーまたはシュガーフリーの代替品に置き換えることができ、異なる風味を楽しめます。