シトラス野菜
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
シトラス野菜
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 4カップのミックス野菜
調味料
- 新鮮なライムジュース大さじ2
- オリーブオイル小さじ1/2
- 刻んだ新鮮なオレガノ小さじ1/2
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
野菜をスライスし、少量の水で蒸す。
3
水気を切り、ボウルに入れて冷ます。
4
ライムジュースと油を混ぜる。オレガノを加えてよく混ぜる。
5
冷ました野菜にライムジュースの混合物をかけ、よく混ぜる。
6
盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
135
カロリー
- 5gタンパク質
- 24g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
様々な色とりどりの野菜を使うことで、見た目が美しく栄養豊富な料理になります。混ぜる前に野菜を完全に冷まらせて、より爽やかな味わいを楽しんでください。ライムジュースが手に入らない場合は、レモンジュースに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。