
アサリともやしの辛いスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
アサリともやしの辛いスープ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 200gのアサリ(砂抜き済み)
肉
- 60gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 100gのもやし
- 100gのキムチ
- 適量の刻みネギ
乳製品 / 豆腐
- 1/2丁の絹ごし豆腐
調味料
- ごま油小さじ1
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の味噌
- 大さじ1/2のコチュジャン
- 少々のすりおろし生姜
- 600mlの水
手順
1
薄切りの豚バラ肉を一口サイズに切ります。
2
絹ごし豆腐を一口サイズに切ります。
3
鍋を中火にかけ、ごま油を熱して豚バラ肉を加えます。色が変わるまで炒めます。
4
鍋にすべての調味料( sake、味噌、コチュジャン、生姜、水)を加え、よく混ぜて溶かします。
5
沸騰したら、豆腐、もやし、キムチを鍋に加えます。
6
アサリを加え、鍋に蓋をして、アサリが開くまで煮込みます。
7
ボウルに盛り付け、刻みネギを添えていただきます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮なアサリを使うと、最も良い風味が楽しめます。辛さのレベルは、コチュジャンの量を増減することで調整できます。より満腹感を得るために、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。