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アサリともやしの辛いスープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 200gのアサリ(砂抜き済み)
    • 60gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 100gのもやし
    • 100gのキムチ
    • 適量の刻みネギ
  • 乳製品 / 豆腐

    • 1/2丁の絹ごし豆腐
  • 調味料

    • ごま油小さじ1
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 大さじ1杯の味噌
    • 大さじ1/2のコチュジャン
    • 少々のすりおろし生姜
    • 600mlの水

手順

1

薄切りの豚バラ肉を一口サイズに切ります。

2

絹ごし豆腐を一口サイズに切ります。

3

鍋を中火にかけ、ごま油を熱して豚バラ肉を加えます。色が変わるまで炒めます。

4

鍋にすべての調味料( sake、味噌、コチュジャン、生姜、水)を加え、よく混ぜて溶かします。

5

沸騰したら、豆腐、もやし、キムチを鍋に加えます。

6

アサリを加え、鍋に蓋をして、アサリが開くまで煮込みます。

7

ボウルに盛り付け、刻みネギを添えていただきます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なアサリを使うと、最も良い風味が楽しめます。辛さのレベルは、コチュジャンの量を増減することで調整できます。より満腹感を得るために、蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。