あさりを水に浸して砂抜きし、殻をこすり洗いします。

鶏肉を一口大に切ります。

ほうれん草をラップに包み、600Wの電子レンジで1.5分加熱します。冷水ですすぎ、水気を切り、一口大に切ります。

冷凍うどんを耐熱容器に入れ、袋の指示に従って電子レンジで加熱します。冷水ですすぎます。

鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒めて色が変わるまで加熱します。調味料を加え、沸騰させます。