アサリと白菜の煮込み料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アサリと白菜の煮込み料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐚 200gのアサリ（砂抜き済み）
野菜
- 🥬 白菜4枚（200g）
- 🧅 10cm分のネギ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
だし
- 生姜2枚
- 酒大さじ2
- 💧 水150ml
- 刻んだ唐辛子少々
手順
1
白菜を3cm四方に切り、ネギは斜めに1cm幅に、生姜は細切りにします。
2
鍋にアサリ、白菜、ネギ、だしの材料を入れ、沸騰させます。中火で4分間ふたをして煮込み、アサリの殻が開いたら塩を加えて混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なアサリを使用してください。好みに応じて唐辛子の量を調整してください。ベストな味と食感のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。