CookPal AI
recipe image

アサリと揚げ豆腐のスパイシースープ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 1枚(200g)の揚げ豆腐
    • 120gの砂抜きしたアサリ
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 100gの小松菜(1/2束)
    • 50gのしめじ(1/2パック)
    • 1片の生姜
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 1大さじのゴマ油
  • 調味料

    • 400ccの水
    • 1/2大さじの醤油
    • 1大さじのコチュジャン
    • 小さじ2杯の韓国唐辛子粉
    • 小さじ1/3杯の鶏ガラスープの素

手順

1

揚げ豆腐を一口サイズに切り、アサリを洗い、小松菜を刻むなど、材料を準備します。

2

鍋にゴマ油を中火で熱し、みじん切りにした生姜とニンニクを香りが出るまで炒めます。

3

鍋にアサリ、しめじ、水を加え、沸騰させます。

4

醤油、コチュジャン、韓国唐辛子粉、鶏ガラスープの素を加え、よく混ぜます。

5

揚げ豆腐と小松菜を加え、小松菜が柔らかくなるまで約5分煮込みます。

6

優しくかき混ぜながら、溶き卵を細く流し入れ、卵のリボンを作ります。

7

熱々の状態でサーブし、スパイシーなアサリと豆腐のスープをお楽しみください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味わいのために新鮮なアサリを使用してください。唐辛子粉やコチュジャンの量を減らして辛さを調整してください。このスープは冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。