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あさりときのこのバターソース炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 200gのあさり、下処理済み
  • 野菜

    • 100gのえのき茸
    • 100gのしめじ
    • 適量の刻みネギ
  • 調味料

    • 小さじ1/2の醤油
    • 10gの塩バター
  • スパイス

    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
  • 調理油

    • 大さじ1のサラダ油
  • 酒類

    • 大さじ1の日本酒

手順

1

えのき茸としめじの根元を切り、小さな房に分けます。にんにくは芯を取り除き、みじん切りにします。

2

フライパンにサラダ油を弱火で熱し、にんにくを香りが出るまで炒めます。えのき茸としめじを加え、中火で油が全体に絡むように混ぜ合わせてください。

3

あさりを加え、2~3分ほど炒めます。日本酒を振りかけ、蓋をして蒸し煮にし、あさりの口が開くまで待ちます。

4

醤油とバターを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。

5

皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮なあさりを使用してください。ご飯や麺と一緒に提供すると、一層満足度の高い食事を楽しめます。醤油とバターの量を好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。