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あさりと豚肉の混ぜご飯

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 3カップの浸した米
  • シーフード

    • 🦪 150gのきれいに洗ったあさり
    • 🥩 100gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 1束のみつば、刻み
    • 1片の生姜、千切り
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水
    • 大さじ1のサラダ油
    • 50ccの sake
  • 調味料

    • 大さじ2の sake
    • 大さじ2の mirin
    • 🧂 大さじ1.5の醤油

手順

1

生姜を千切りにする。

2

浸した米を炊飯器に入れ、水を3カップの目盛りまで入れてから大さじ3杯分減らす。米を平らにし、その上に生姜を広げる。通常通りに炊く。

3

鍋にあさりと sake を入れ、蓋をして中火で加熱し、あさりの殻が開くまで煮る。あさりを取り出し、殻から外して茹で汁をこす。

4

豚バラ肉を2cm幅のストリップに切る。

5

みつばを2cmの長さに切る。

6

フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を入れて中火で約3分間炒め、脂肪が半透明になるまで炒める。余分な脂をペーパータオルで取り除く。

7

調味料とあさりの茹で汁を鍋に入れ、短時間炒めて混ぜる。

8

米が炊き上がったら、豚肉の混合物とあさりを混ぜ、さらに15分蒸らす。みつばを加えてよく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なあさりを使用すること。好みに応じて醤油と mirin の量を調整して、濃いめまたは薄めの味付けにしてもよい。みつばの香りを楽しむためにすぐに提供すること。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。