あさりと春キャベツのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
あさりと春キャベツのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐚 100gのあさり（砂抜き済み）
野菜
- 🥬 150gの春キャベツ（1/6個分）
- 1/2大さじの乾燥海藻
液体
- 💧 400mlの水
- 1大さじの日本酒
調味料
- 1/3小さじのゴマ油
- 🧂 1/4小さじの塩
- 1小さじの醤油
- 少々のこしょう
手順
1
あさりを砂抜きして、十分に洗って準備します。
2
春キャベツを一口大に切ります。
3
鍋にごま油を中火で温め、あさりを加えます。
4
水、日本酒、春キャベツを鍋に加え、沸騰させます。
5
乾燥海藻、塩、醤油、こしょうを加え、5分間煮込みます。
6
熱々の状態で提供し、あさりと春キャベツのスープをお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なあさりを使用してください。春キャベツはスープに軽い甘みを加えます。このレシピは低カロリーで、体重管理に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。