アサリとたくあんチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
アサリとたくあんチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 温かい炊きたてのご飯2カップ
シーフード
- 🦪 殻を取ったアサリ50g
野菜
- 🧅 みじん切りにした青ネギ1/4本
- 刻んだたくあん60g
- 🧅 お好みで刻んだ青ネギ
卵
- 🥚 卵2個
調味料
- ごま油大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 🧂 お好みで塩こしょう
手順
1
青ネギをみじん切りにし、ボウルで卵を溶き混ぜます。
2
フライパンにごま油を熱し、卵を流し入れ、半熟になるまで炒めます。フライパンから取り出します。
3
同じフライパンで、中火で青ネギ、アサリ、たくあんを炒め、柔らかくなったら温かいご飯を加えてよく混ぜます。
4
卵をフライパンに戻し入れ、醤油と塩こしょうを加え、すべてを一緒に炒めます。お皿に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感が良いので、新しく炊いたご飯を使うのがおすすめです。たくあんがない場合は他の漬物でも代用できます。最高の風味と食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。