あさりとわかめのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
あさりとわかめのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐚 200gのあさり（砂抜き済み）
野菜
- 50gの生わかめ
- 🧅 1/4本の青ネギ、薄切り
液体
- 💧 500ccの水
- 大さじ2杯の日本酒
調味料
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1杯のゴマ油
- 大さじ1/2杯の白ごま
手順
1
わかめを一口サイズに切り、青ネギを薄くスライスします。
2
鍋にあさり、日本酒、水を入れ、ふたをして中火で加熱し、あさりが開くまで待ちます。
3
泡を取り除き、青ネギと調味料を加え、2〜3分煮込みます。その後、わかめを加えて短時間加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮なあさりを使用してください。温かいうちにお召し上がりください。蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。