
あさりとザーサイの卵入りお粥
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
あさりとザーサイの卵入りお粥
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 240gの炊いた白米
シーフード
- 🦪 50gのむき身のあさり
野菜
- 🥬 1/2パックのチンゲン菜
- 40gのみじん切りのザーサイ
卵
- 🥚 2個の卵
調味料
- 1/2大さじのごま油
- 🧂 1/2小さじの塩
- お好みで白ごま
- お好みでラー油
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
チンゲン菜を一口サイズに切る。
2
ザーサイを細かくみじん切りにする。
3
炊いた米を水で洗い、水を切る。
4
卵をボウルに割り入れ、混ぜ合わせる。
5
鍋に水、みじん切りにしたザーサイ、塩を入れて沸騰させる。
6
順番にあさり、チンゲン菜の茎、そして葉を加える。中火で5分ほど蓋をして煮込む。
7
米を加え再び沸騰させる。溶き卵を鍋にゆっくり注ぎ入れ、固まるまで待ち、ごま油を混ぜる。
8
器に盛り付け、白ごまとラー油をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なあさりを使用すること。塩とラー油は個人の好みに応じて調整すること。この料理は最高の味わいを楽しむために熱々で提供すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。