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あさりとザーサイの卵入りお粥

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 240gの炊いた白米
  • シーフード

    • 🦪 50gのむき身のあさり
  • 野菜

    • 🥬 1/2パックのチンゲン菜
    • 40gのみじん切りのザーサイ
    • 🥚 2個の卵
  • 調味料

    • 1/2大さじのごま油
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • お好みで白ごま
    • お好みでラー油
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

チンゲン菜を一口サイズに切る。

2

ザーサイを細かくみじん切りにする。

3

炊いた米を水で洗い、水を切る。

4

卵をボウルに割り入れ、混ぜ合わせる。

5

鍋に水、みじん切りにしたザーサイ、塩を入れて沸騰させる。

6

順番にあさり、チンゲン菜の茎、そして葉を加える。中火で5分ほど蓋をして煮込む。

7

米を加え再び沸騰させる。溶き卵を鍋にゆっくり注ぎ入れ、固まるまで待ち、ごま油を混ぜる。

8

器に盛り付け、白ごまとラー油をトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なあさりを使用すること。塩とラー油は個人の好みに応じて調整すること。この料理は最高の味わいを楽しむために熱々で提供すること。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。