あさりペペロンチーノ風炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
あさりペペロンチーノ風炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 2カップ浸した米
シーフード
- 🐚 1缶（120g）の缶詰あさり
ハーブ
- 🌿 パセリ4枝
乳製品
- 🧈 塩入りバター5g
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 唐辛子少々スライス
手順
1
あさりの身を汁から分離し、パセリを細かく刻みます。
2
炊飯器に浸した米、あさりの汁、パセリ、調味料を入れ、水を2カップの目盛りまで加え、よく混ぜて通常通り炊きます。
3
炊き上がったら、バターとあさりの身を加え、よく混ぜて器に盛ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなパセリを使うと、より鮮やかな風味になります。好みの辛さに応じて唐辛子の量を調整してください。軽い地中海風サラダと一緒にすると、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。