
冷凍ハマグリを使ったハマグリご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
冷凍ハマグリを使ったハマグリご飯
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 浸漬した米2カップ
シーフード
- 🦪 冷凍ハマグリ肉150g
野菜
- 生姜1片、千切り
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- sake 大さじ1
- mirin 大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 🍶 醤油大さじ1
- だし粉末小さじ1/2
飾り
- 必要に応じて刻んだみつば
手順
1
ボウルに水200ml(未記載)と塩小さじ1(未記載)を混ぜて溶かします。冷凍ハマグリを加え、30分から1時間ほど解凍します。その後、水気を切ってペーパータオルで軽く押さえます。
2
生姜の皮をむき、千切りにします。
3
炊飯器に浸漬した米、調味料( sake 、 mirin 、塩、醤油、だし粉末)、および2カップラインまでの水を入れます。よく混ぜて平らにし、その上にハマグリと生姜を均等に広げます。通常の炊飯設定で炊きます。
4
炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜます。ボウルに盛り、刻んだみつばで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 40g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために高品質な冷凍ハマグリを使用してください。お使いの炊飯器の指示に基づいて水の量を調整してください。みつばがない場合はパセリに代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。