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冷凍ハマグリを使ったハマグリご飯

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 🍚 浸漬した米2カップ
  • シーフード

    • 🦪 冷凍ハマグリ肉150g
  • 野菜

    • 生姜1片、千切り
  • 液体

    • 💧 必要な分量の水
  • 調味料

    • sake 大さじ1
    • mirin 大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🍶 醤油大さじ1
    • だし粉末小さじ1/2
  • 飾り

    • 必要に応じて刻んだみつば

手順

1

ボウルに水200ml(未記載)と塩小さじ1(未記載)を混ぜて溶かします。冷凍ハマグリを加え、30分から1時間ほど解凍します。その後、水気を切ってペーパータオルで軽く押さえます。

2

生姜の皮をむき、千切りにします。

3

炊飯器に浸漬した米、調味料( sake 、 mirin 、塩、醤油、だし粉末)、および2カップラインまでの水を入れます。よく混ぜて平らにし、その上にハマグリと生姜を均等に広げます。通常の炊飯設定で炊きます。

4

炊き上がったら、ご飯を優しく混ぜます。ボウルに盛り、刻んだみつばで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために高品質な冷凍ハマグリを使用してください。お使いの炊飯器の指示に基づいて水の量を調整してください。みつばがない場合はパセリに代えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。