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ホタテと豚肉のトマト煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • シーフード

    • 🐚 殻付きのホタテ300g
    • 🐖 スライスした豚肉200g
  • 野菜

    • 🍅 トマト1個(200g)
    • 🧅 玉ねぎ1個、薄切り
    • 🧄 にんにく1片、薄切り
  • 調味料

    • 白ワイン1/3カップ
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 少々の塩とこしょう
  • その他

    • 小麦粉小さじ1
    • オリーブオイル大さじ2

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。

2

スライスしたにんにくと玉ねぎを加え、香りが出るまで炒めます。

3

豚肉のスライスを加えて、茶色くなるまで炒めます。

4

豚肉に小麦粉を振りかけ、よくかき混ぜます。

5

ホタテ、トマト、白ワイン、塩、こしょうを加えます。

6

15分間煮込み、ソースが濃くなり風味が調和するまで待ちます。

7

バゲットやご飯と一緒に温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なホタテを使用してください。仕上げ前に味を調整してください。食事全体を完成させるために、白ワインと一緒にペアリングしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。