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白ワインとバジルのあさり

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🐚 300gのあさり、きれいに洗う
  • ハーブ

    • 🌿 バジルの葉4枚、刻む
    • 🌿 仕上げ用にバジルの葉2枚
  • 調味料

    • 🧄 にんにく1片、スライスする
    • 🧂 ひとつまみの塩
  • 液体

    • 50ccの白ワイン
  • 乳製品

    • 🧈 20gの有塩バター

手順

1

バジルの葉4枚を刻み、にんにくを芯を取り除いて薄くスライスします。

2

貝を殻同士でこすり合わせてよく洗います。

3

鍋に貝、にんにく、白ワインを入れ、中火で蓋をして約5分間蒸し煮し、貝が開くまで待ちます。

4

弱火にし、塩、バター、刻んだバジルを加え、バターが溶けて混ざるまでかき混ぜます。

5

皿に盛り付け、ちぎったバジルの葉で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなあさりを使うと、最も良い風味と食感が得られます。この料理をバゲットや軽いサラダと一緒に提供すると、満足のいく一皿になります。より強いバジルの風味を好む場合は、調理中にさらに葉を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。