
白ワインとバジルのあさり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
白ワインとバジルのあさり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐚 300gのあさり、きれいに洗う
ハーブ
- 🌿 バジルの葉4枚、刻む
- 🌿 仕上げ用にバジルの葉2枚
調味料
- 🧄 にんにく1片、スライスする
- 🧂 ひとつまみの塩
液体
- 50ccの白ワイン
乳製品
- 🧈 20gの有塩バター
手順
1
バジルの葉4枚を刻み、にんにくを芯を取り除いて薄くスライスします。
2
貝を殻同士でこすり合わせてよく洗います。
3
鍋に貝、にんにく、白ワインを入れ、中火で蓋をして約5分間蒸し煮し、貝が開くまで待ちます。
4
弱火にし、塩、バター、刻んだバジルを加え、バターが溶けて混ざるまでかき混ぜます。
5
皿に盛り付け、ちぎったバジルの葉で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなあさりを使うと、最も良い風味と食感が得られます。この料理をバゲットや軽いサラダと一緒に提供すると、満足のいく一皿になります。より強いバジルの風味を好む場合は、調理中にさらに葉を追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。