
クラシックタケノコレシピ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $10
クラシックタケノコレシピ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $10
材料
下ごしらえ
- タケノコ2本、よく洗う
- 米ぬか1カップ
- 唐辛子1本
- 💧 必要な分の水
☆ タケノコご飯
- 🍚 米2カップ
- 茹でたタケノコ1本
- 油抜きした揚げ豆腐1枚
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 醤油大さじ1
- だしの素少々
- 💧 必要な分の水
- 好みで木の芽
★ わかめとタケノコの煮物
- 茹でたタケノコ1本
- わかめ50g
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 薄口醤油大さじ2
- だしの素少々
- 💧 水200ml
- 好みで木の芽
手順
1
タケノコをよく洗い、先端を斜めに切り落とし、縦に浅く切り込みを入れる。
2
鍋にタケノコ、米ぬか、唐辛子、十分な量の水(浸るくらい)を入れ、中火で沸騰させる。
3
沸騰したら中~弱火に下げ、落とし蓋をして1.5~2時間ほど柔らかくなるまで煮る。そのまま冷まます。
4
タケノコの皮を剥ぎ、流水で洗い流す。箸で表面を整え、固い部分は包丁で取り除く。
5
タケノコご飯用:タケノコを一口サイズに切り、残りは細かく刻む。油抜きした揚げ豆腐を細切りにする。
6
炊飯器に米、酒、みりん、塩、醤油、だしの素を入れ、2カップの目盛りまで水を加える。その上にタケノコと豆腐を置き、通常通り炊く。
7
炊き上がったら優しく混ぜ、お椀に盛り付けて好みで木の芽を添える。
8
わかめとタケノコの煮物用:タケノコを一口サイズに切り、わかめも扱いやすい大きさに切る。
9
鍋に酒、みりん、薄口醤油、だしの素、水、タケノコを入れ、沸騰させる。
10
弱火にして蓋をし、15分煮込む。わかめを加えてさらに2~3分煮る。
11
少し冷ましてからお椀に盛り付け、好みで木の芽を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のためにタケノコをまとめて下処理しておく。最高の風味と食感を得るために生タケノコを使用する。木の芽は新鮮な香りを加えるが、入手できない場合は省いてもよい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。