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クラシックタケノコレシピ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 下ごしらえ

    • タケノコ2本、よく洗う
    • 米ぬか1カップ
    • 唐辛子1本
    • 💧 必要な分の水
  • ☆ タケノコご飯

    • 🍚 米2カップ
    • 茹でたタケノコ1本
    • 油抜きした揚げ豆腐1枚
    • 酒大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 醤油大さじ1
    • だしの素少々
    • 💧 必要な分の水
    • 好みで木の芽
  • ★ わかめとタケノコの煮物

    • 茹でたタケノコ1本
    • わかめ50g
    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ2
    • 薄口醤油大さじ2
    • だしの素少々
    • 💧 水200ml
    • 好みで木の芽

手順

1

タケノコをよく洗い、先端を斜めに切り落とし、縦に浅く切り込みを入れる。

2

鍋にタケノコ、米ぬか、唐辛子、十分な量の水(浸るくらい)を入れ、中火で沸騰させる。

3

沸騰したら中~弱火に下げ、落とし蓋をして1.5~2時間ほど柔らかくなるまで煮る。そのまま冷まます。

4

タケノコの皮を剥ぎ、流水で洗い流す。箸で表面を整え、固い部分は包丁で取り除く。

5

タケノコご飯用:タケノコを一口サイズに切り、残りは細かく刻む。油抜きした揚げ豆腐を細切りにする。

6

炊飯器に米、酒、みりん、塩、醤油、だしの素を入れ、2カップの目盛りまで水を加える。その上にタケノコと豆腐を置き、通常通り炊く。

7

炊き上がったら優しく混ぜ、お椀に盛り付けて好みで木の芽を添える。

8

わかめとタケノコの煮物用:タケノコを一口サイズに切り、わかめも扱いやすい大きさに切る。

9

鍋に酒、みりん、薄口醤油、だしの素、水、タケノコを入れ、沸騰させる。

10

弱火にして蓋をし、15分煮込む。わかめを加えてさらに2~3分煮る。

11

少し冷ましてからお椀に盛り付け、好みで木の芽を添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のためにタケノコをまとめて下処理しておく。最高の風味と食感を得るために生タケノコを使用する。木の芽は新鮮な香りを加えるが、入手できない場合は省いてもよい。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。