
クラシックビーフコロッケ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
クラシックビーフコロッケ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
材料
肉
- 🍖 100gの合いびき肉
野菜
- 🧅 30gのみじん切りたまねぎ
- 🥔 400gの皮をむいたじゃがいも
乳製品
- 🧈 10gの塩入りバター
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2のこしょう
衣
- 適量の小麦粉
- 🥚 溶き卵1個
- 適量のパン粉
ソース
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 大さじ1のみりん
- 大さじ1の醤油
手順
1
玉ねぎを細かくみじん切りにします。
2
フライパンに塩入りバターを熱し、中火でひき肉と玉ねぎを茶色くなるまで炒めます。
3
フライパンに砂糖、みりん、醤油を加え、液体が蒸発するまで調理します。
4
じゃがいもの皮をむき、2cmの立方体に切ります。
5
じゃがいもを5分間茹で、水を切り、熱いうちに粗くつぶします。
6
つぶしたじゃがいもをひき肉の混合物と混ぜ、塩とこしょうで味付けをし、6等分に分けます。
7
各部分を楕円形のコロッケに成形し、冷まします。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。
8
油を170°Cに熱し、コロッケを4〜5分間揚げて、両面が黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、サラダやディップソースを添えてお召し上がりください。コロッケを事前に準備して冷凍しておくと、手早く食事を作ることができます。サクサク感を増すために、パン粉はパンコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。