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クラシックビーフコロッケ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

    • 🍖 100gの合いびき肉
  • 野菜

    • 🧅 30gのみじん切りたまねぎ
    • 🥔 400gの皮をむいたじゃがいも
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩入りバター
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/2のこしょう
    • 適量の小麦粉
    • 🥚 溶き卵1個
    • 適量のパン粉
  • ソース

    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1のみりん
    • 大さじ1の醤油

手順

1

玉ねぎを細かくみじん切りにします。

2

フライパンに塩入りバターを熱し、中火でひき肉と玉ねぎを茶色くなるまで炒めます。

3

フライパンに砂糖、みりん、醤油を加え、液体が蒸発するまで調理します。

4

じゃがいもの皮をむき、2cmの立方体に切ります。

5

じゃがいもを5分間茹で、水を切り、熱いうちに粗くつぶします。

6

つぶしたじゃがいもをひき肉の混合物と混ぜ、塩とこしょうで味付けをし、6等分に分けます。

7

各部分を楕円形のコロッケに成形し、冷まします。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。

8

油を170°Cに熱し、コロッケを4〜5分間揚げて、両面が黄金色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、サラダやディップソースを添えてお召し上がりください。コロッケを事前に準備して冷凍しておくと、手早く食事を作ることができます。サクサク感を増すために、パン粉はパンコを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。