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クラシックカニオムレツ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🥚 卵4個
    • 🦀 カニの缶詰1個(100g)
    • グリーンピース、適量
    • 料理酒大さじ1
    • 🧅 青ネギ1/3本
    • 植物油大さじ1
    • 植物油大さじ3(卵用)
    • 🧂 塩コショウ、適量
  • ソース材料

    • 🍬 砂糖大さじ1.5
    • 醤油大さじ1
    • 料理酒大さじ1
    • 酢大さじ2
    • 💧 水100ml
    • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • とろみ剤

    • 💧 水大さじ1
    • コーンスターチ小さじ2

手順

1

青ネギを薄くスライスし、ソースの材料を混ぜ合わせます。

2

フライパンに植物油を中火で熱し、青ネギとカニを入れて酒、塩、コショウで炒めます。

3

ボウルで卵を溶き、炒めたカニと青ネギを混ぜます。

4

フライパンに植物油を中火で熱し、卵液を流し入れて軽く混ぜ、弱火で2〜3分間加熱します。ひっくり返してさらに1分間加熱し、皿に移します。

5

同じフライパンでソースの材料を沸騰させ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。

6

オムレツにソースをかけ、グリーンピースを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

可能であれば、新鮮なカニを使用すると風味がより豊かになります。好みに応じてソースの甘さと酸味を調整してください。ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。