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クラシックで心温まるビーフシチュー

コスト $18, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 8 人数
  • $18

材料

  • タンパク質

    • 1枚(2ポンド)の骨なしビーフラウンドステーキ、1インチの立方体にカット
  • 調味料

    • 🧂 お好みでコーシャーソルト
    • お好みで粗挽き黒胡椒
    • 1大さじのスモークパプリカ
  • 主食

    • 1/4カップの小麦粉
    • 1大さじのキャノーラ油
  • 野菜

    • 🧅 3カップの刻んだタマネギ
    • 6片のみじん切りにしたニンニク
    • 3カップの刻んだニンジン
    • 🥔 3カップの立方体にカットされたヨークゴールドポテト
    • 1カップの新鮮なエンドウ豆
  • 香辛料

    • 4大さじのトマトペースト
    • 2カップの赤ワイン
    • 1大さじの乾燥タイム
    • 1大さじの乾燥ローズマリー
    • 1大さじのエルブドプロヴァンス
    • 3枚の月桂樹の葉
    • 必要に応じて2カップのビーフブロス
    • 1大さじのウスターソース
    • 1 1/2小さじの刻んだ新鮮なローズマリー
    • 1小さじの刻んだ新鮮なタイム

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。すべての材料を準備します。

2

大きなボウルの中で牛肉に塩と胡椒を振りかけます。小麦粉とパプリカを加え、均一にコーティングされるまで混ぜます。

3

オランダ鍋に油を中~強火で熱し、牛肉を数回に分けて焼き色がよくつくまで焼きます(約10分)。皿に取り出し、鍋に残った脂はそのままにします。

4

タマネギを鍋に入れ、キャラメル状になるまで約10分間炒めます。ニンニクを加え、30秒間混ぜます。

5

トマトペーストを加え、茶色くキャラメル状になるまで炒めます。

6

赤ワインを注ぎ、焦げた部分をこそぎ落としながらほぼ蒸発するまで約3分間煮詰めます。

7

タイム、ローズマリー、エルブドプロヴァンス、月桂樹の葉を加えます。ブロスとウスターソースを混ぜ、沸騰させます。

8

牛肉を鍋に戻し、蓋をして90分間オーブンで煮込みます。

9

にんじん、ジャガイモ、必要に応じて追加のブロスを加え、さらに30分間カバーして煮込みます。

10

月桂樹の葉を取り除きます。エンドウ豆、新鮮なローズマリー、タイムを混ぜ、熱々でお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

366

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、牛肉を前夜に赤ワインに漬け込んでください。クリーミーな食感のためにヨークゴールドポテトを使用してください。残り物は最大3か月間冷凍保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。