石鹸と水で手を洗います。

表示に従ってマカロニを調理します。（茹でる際は塩を入れないでください。）水気を切って置いておきます。

キャセロール皿にノンスティッククッキングオイルスプレーを吹きかけます。

オーブンを350°F（約175°C）に予熱します。

ソースパンにノンスティッククッキングオイルスプレーを軽く吹きかけます。

玉ねぎをソースパンに入れ、約3分間炒めます。

別のボウルで、マカロニ、玉ねぎ、残りの材料をよく混ぜ合わせます。

混ぜたものをキャセロール皿に移します。