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クラシック スロッピージョーズ

クラシック スロッピージョーズ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 分
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1の植物油
    • 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
    • 緑ピーマンを粗く刻んだもの ⅓カップ
    • 🥩 ひき肉（脂肪少なめ）450グラム

  • 調味材料

    • 🍅 Heinzトマトケチャップ 1 ½カップ
    • Heinzウスターソース 大さじ1
    • ブラウンシュガー 大さじ2
    • 🧂 塩 小さじ¼
    • こしょう 小さじ¼

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用バンズ8個

手順

1

大きなフライパンに油を熱し、中火〜強火でタマネギとピーマンを5分間炒める。

2

ひき肉を加え、色が変わるまで約5〜10分煮る。余分な脂を捨てる。

3

ケチャップ、ウスターソース、砂糖、塩、コショウを混ぜ、弱火で時々かき混ぜながら10分ほど煮詰める。適度にとろみがついたら、サンドイッチ用バンズに盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

336

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 46g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 風味を増すために、スロッピージョーズを作る前にバンズを軽くトーストしてください。ひき鶏肉やひき鳥肉を使って、よりヘルシーにアレンジ可能。肉の具材は事前に作っておき、冷蔵庫で3日間保存可能です。簡単な食事が作れます。